E DESPRE SĂNĂTATEA TA

Ce presupune psihoterapia?

Înainte de toate, psihoterapia eficientă presupune dezvoltarea unei bune relații terapeutice, bazându-se pe încrederea și colaborarea dintre client și psihoterapeut.

Scopul psihoterapiei individuale este centrat pe scoaterea persoanei din criză și/ sau reducerea suferinței, o mai bună funcționare și o mai bună înțelegere personală, îmbunătățirea calității vieții și obținerea stării de bine.

Exprimarea trăirilor interioare se va face într-un cadru de siguranță, înțelegere și susținere, facilitându-i persoanei creșterea încrederii în forțele proprii pentru a progresa în direcția dorită.

În cadrul ședințelor de terapie, psihoterapeutul te va însoți, sprijini și ghida în explorarea vieții interioare, astfel încât să obții:

înțelegerea de profunzime a cauzelor care îți crează dificultăți în anumite situații
dezvoltarea abilităților de reglare emoțională
descoperirea unor modalități sănătoase de gândire
învățarea unor comportamente adaptative pentru abordarea anumitor situații
dezvoltarea abilităților de comunicare și relaționare
explorarea soluțiilor alternative în rezolvarea de probleme
gestionarea situațiilor de criză
depășirea timidității
reducerea perfecționismului
renunțarea la diferite comportamente nesănătoase
atingerea stării de bine

Ce probleme pot fi tratate cu succes?

Psihoterapia cognitiv – comportamentală are un grad de eficiență ridicat în tratarea oricăror dintre următoarele probleme: depresie, anxietate generalizată, atacuri de panică, anxietate socială. agorafobie, fobii specifice, tulburare obsesiv – compulsivă, tulburare de alimentație (anorexie, bulimie, obezitate), tulburare de adaptare, dificultăți relaționale, stres acut etc.

Mai exact, poți apela cu încredere la psihoterapie, dacă te confrunți cu oricare dintre următoarele dificultăți, și nu numai:

stimă de sine scăzută, pierderea interesului pentru activitățile zilniice sau chiar pofta de viață, insomnie, tristețe profundă, îngrijorări frecvente, panică, dificultăți de control emoțional (nervozitate, excese de furie etc.), retragere socială, dificultăți în luarea deciziilor, frică de eșec, probleme de comunicare, probleme de natură sexuală etc.
probleme de relaționare – în cuplu, cu persoanele apropiate, la serviciu
experiențe dureroase – despărțire, divorț, pierderea unei persoane apropiate, conflicte din trecut sau răni nevindecate
dificultăți de adaptare la anumite situații – lipsa sau schimbarea locului de muncă, schimbarea domicililui în altă localitate/ țară, diminuarea/ pierderea veniturilor etc.

Iată și o scurtă prezentare video care te poate ajuta să înțelegi mai bine cui se adresează psihoterapia.

Verifică și secțiunea „Desfășurare” pentru informații suplimentare.