Autocunoaștere și dezvoltare personală

Deși avem tendința să fugim din fața provocărilor vieții, acestea sunt adesea oportunități de creștere și dezvoltare personală, iar depășirea obstacolelor cu succes este o abilitate care se poate învăța.

 

Pentru asta, avem nevoie să ne folosim cât mai eficient resursele personale, să ne cunoaștem atât părțile noastre pozitive, cât și pe cele negative, astfel încât, atunci când vom întâmpina diverse dificultăți, să acționăm conform nevoilor și valorilor noastre, într-o manieră conștientă și responsabilă.

Scopul demersurilor de dezvoltare personală este să faciliteze autocunoașterea și dezvoltarea unor abilități de a face față situațiilor dificile, determinând astfel îmbunătățirea calității vieții și obținerea stării de bine.

În cadrul acestor ședințe, terapeutul te va însoți, sprijini și ghida în explorarea vieții tale interioare, astfel încât să obții:

• creșterea gradului conștientizării de sine
• înțelegerea și cunoașterea propriei persoane și a celor cu care relaționezi
• dezvoltarea și valorizarea resurselor personale
• dezvoltarea abilităților de reglare emoțională, relaționare, comunicare și rezolvare de probleme
• depășirea timidității
• reducerea perfecționismului
• combaterea procrastinării
• renunțarea la diferite comportamente nesănătoase
• îmbunătățirea relației de cuplu
• îmbunătățirea performanțelor pe diverse planuri
• atingerea stării de bine

Cunoașterea de sine

 

Atunci când obișnuim să dăm vina pe soartă sau pe ceilalți pentru problemele noastre, pierdem din vedere un aspect important, și anume: contribuția personală, căzând astfel pradă falsei convingeri conform căreia nu noi deținem controlul asupra propriei vieți.

Pentru a schimba lucrurile în profunzime și a obține rezultatele dorite, avem nevoie de asumarea responsabilității cunoașterii de sine și acționarea conștientă în direcția dezvoltării personale.

Niciodată nu e prea târziu să ne îndreptăm atenția spre trăirile noastre interioare, mai ales dacă ne dorim să trăim o viață fericită și în armonie cu cei din jur.

S-ar putea să fim surprinși de rezultatele care nu vor întârzia să apară.

Iată și o prezentare metaforică a celor de mai sus, în privința autocunoașterii și dezvoltării personale.

Pentru informații suplimentare despre desfășurare, verifică și secțiunea de aici.